Sturzprophylaxe umfasst alle Maßnahmen, die das Sturzrisiko älterer Menschen senken – von der sicheren Wohnung über Bewegungstraining bis zu passenden Hilfsmitteln. Stürze sind im Alter eine der häufigsten Ursachen für Klinikaufenthalte und Pflegebedürftigkeit.
Warum steigt das Sturzrisiko im Alter?
Nachlassende Muskelkraft, Gleichgewichtsstörungen, Seh- und Hörprobleme, Schwindel sowie Nebenwirkungen von Medikamenten erhöhen die Gefahr. Auch Demenz spielt eine Rolle.
Maßnahmen in der Wohnung
- Stolperfallen entfernen (lose Teppiche, Kabel, Türschwellen)
- gute Beleuchtung, auch nachts (Bewegungsmelder)
- Haltegriffe in Bad und Flur, rutschfeste Matten
- feste, rutschfeste Schuhe statt Hausschlappen
Bewegung und Hilfsmittel
Regelmäßiges Kraft- und Gleichgewichtstraining ist die wirksamste Vorbeugung. Hilfsmittel wie Rollator oder Gehstock geben Sicherheit; ein Hausnotruf hilft im Ernstfall.
Sicherheit rund um die Uhr
Eine 24-Stunden-Betreuung zu Hause begleitet bei Wegen, achtet auf Risiken und reagiert sofort. Mehr Vorbeugung: Prophylaxe in der Pflege. Unverbindlich anfragen: Bedarfsfragebogen.