Verdauungsprobleme wie Verstopfung und nachlassender Appetit sind im Alter häufig – mit Ballaststoffen, ausreichend Flüssigkeit, Bewegung und appetitlichen Mahlzeiten lässt sich viel erreichen.
Häufige Probleme
Typisch sind Verstopfung (Obstipation), Appetitlosigkeit, Kau- und Schluckstörungen sowie ein verändertes Geschmacksempfinden. Auch Medikamente können die Verdauung beeinflussen.
So unterstützen Sie die Verdauung
- ballaststoffreiche Kost (Vollkorn, Gemüse, Obst, eingeweichte Trockenfrüchte)
- ausreichend trinken – siehe Dehydrierung bei Senioren
- regelmäßige Bewegung, feste Mahlzeiten- und Toilettenzeiten
- bei Bedarf ärztlich abklären statt eigenmächtig Abführmittel
Hilfe bei der Essensaufnahme
Appetitlich anrichten, in Ruhe und Gesellschaft essen, mundgerechte Stücke und – bei Bedarf – Ess-Hilfsmittel oder angepasste Konsistenz. Mehr für Pflegebedürftige.
Unterstützung zu Hause
Eine 24-Stunden-Betreuung hilft beim Essen, kocht passend und achtet auf Trinkmenge und Verdauung. Unverbindlich anfragen: Bedarfsfragebogen. Infos: Bundesgesundheitsministerium.