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Warum ist Dehydrierung bei Senioren so gefährlich?

Dehydrierung, also ein Flüssigkeitsmangel, tritt bei älteren Menschen deutlich häufiger auf als bei Jüngeren – und bleibt oft zu lange unbemerkt. Dabei kann Wassermangel schwere gesundheitliche Folgen haben: von Kreislaufproblemen über Verwirrtheit bis hin zu Nierenversagen. Gerade im Alter reagiert der Körper empfindlicher, da das Durstgefühl nachlässt und der Wasseranteil im Körper abnimmt.

Ursachen der Dehydrierung bei Senioren

Es gibt viele Gründe, warum ältere Menschen nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

• Nachlassendes Durstempfinden: Viele Senioren verspüren weniger Durst und trinken daher zu wenig.
• Kognitive Einschränkungen: Bei Demenz oder Alzheimer vergessen Betroffene häufig zu trinken.
• Mobilitätseinschränkungen: Wer schlecht zu Fuß ist oder Angst hat, nachts zur Toilette zu müssen, trinkt oft bewusst weniger.
• Medikamente: Entwässernde Medikamente (Diuretika), Blutdrucksenker oder Abführmittel erhöhen das Risiko einer Dehydrierung.
• Chronische Erkrankungen: Diabetes, Herzschwäche oder Nierenerkrankungen können den Wasserhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen.
• Heißes Wetter oder Fieber: An warmen Tagen oder bei Infekten verliert der Körper mehr Flüssigkeit – ohne dass dies sofort auffällt.

Symptome einer Dehydrierung bei älteren Menschen

Je nach Schweregrad äußert sich eine Dehydrierung unterschiedlich. Zu den typischen Frühsymptomen zählen:

• Trockener Mund, spröde Lippen, wenig Speichel
• Dunkler Urin oder sehr seltener Harndrang
• Müdigkeit, Schwächegefühl oder Schwindel
• Kopfschmerzen oder Konzentrationsstörungen

Fortgeschrittene Anzeichen einer starken Austrocknung:

• Verwirrtheit oder plötzliche Wesensveränderung
• Kreislaufzusammenbruch, Stürze oder Ohnmacht
• Hautfalten-Test positiv (die Haut bleibt nach dem Kneifen stehen)
• Fieber, beschleunigter Puls oder niedriger Blutdruck

Behandlung und Vorbeugung von Dehydrierung bei Senioren

Sofortige Maßnahmen bei Verdacht auf Dehydrierung:

• Ruhig hinsetzen oder hinlegen
• Kleine Schlucke Wasser oder elektrolythaltiger Getränke
• Bei starker Symptomatik: sofortiger Arztbesuch oder Krankenhaus

Langfristige Prävention:

• Trinkplan erstellen: z. B. 6–8 Gläser Wasser oder ungesüßter Tee täglich
• Erinnerungshilfen nutzen (Zettel, Uhr, Apps oder Betreuungspersonen)
• Wasserreiche Lebensmittel einbauen: Gurke, Wassermelone, Suppe, Kompott
• Getränke in Reichweite und in kleinen Portionen bereitstellen
• Angehörige oder Pflegekräfte aktiv in die Trinkmotivation einbinden

Professionelle Unterstützung durch Agentur Betreuung zuhaus‘

Unsere erfahrenen Betreuungskräfte achten im Alltag besonders auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Denn sie wissen: Gerade bei alleinlebenden oder vergesslichen Senioren ist das Risiko einer Dehydrierung besonders hoch.

Bei der Agentur Betreuung zuhaus‘ begleiten wir Senioren mit Empathie und Achtsamkeit – und helfen dabei, kritische Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Ob bei der Erstellung eines Trinkplans, der Medikamentenkontrolle oder der Betreuung im Alltag: Wir sind für Sie da.

👉 Kontaktieren Sie uns für eine persönliche Beratung – damit Ihre Liebsten gut versorgt sind.